Невозможно описать словами всю пользу фруктов и овощей для детского организма. Их польза заключается в быстрой усвояемости, ведь овощи и фрукты это источник микроэлементов и витаминов, необходимых растущему организму. Клетчатка, содержащаяся в полезных продуктах, защищает организм от влияния окружающей среды – загрязнений воздуха, токсинов. А витамины и минералы, которыми богата растительная пища, важны для правильной работы иммунитета, профилактики вирусных и инфекционных заболеваний. Кальций необходим для развития костной и нервной системы, поддержания здоровья кожи и роста волос. Калий способствует бесперебойной работе сердца. Но важно помнить, что наибольшую пользу для любого человека принесут сезонные овощи и фрукты, которые выросли и созрели естественным путем в области его постоянного проживания.

Ешьте овощи и фрукты -
Это лучшие продукты.
Вас спасут от всех болезней.
Нет вкусней их и полезней.

Подружитесь с овощами,
И с салатами и щами.
Витаминов в них не счесть.
Значит, нужно это есть!